*本文章內容的醫療知識僅供參考, 如出現發燒、出血、頭暈、胸痛、呼吸困難、意識不清等症狀，請立即尋求最就近醫療機構提供協助
北上旅遊，不只是自己，更要照顧同行的家人
近年不少香港家庭習慣週末或假日一家大小北上用餐、購物及短途旅遊。不少長者亦會與子女一同前往深圳或大灣區其他城市，希望享受悠閒的一天。
大部分旅程都十分順利，但很多照顧者往往只顧安排行程，卻忽略了一件事情：當同行的家人突然身體不適時，自己是否知道應該怎樣處理？
當身處陌生地方，加上兩地醫療制度、醫院流程及支付方式有所不同，一旦發生突發情況，照顧者往往比患者更加緊張。如果沒有基本準備，寶貴的黃金時間便可能在慌亂中流失。
以下三種情況，是不少家庭北上時最容易遇到的健康風險。
一、長者突然腸胃不適，不一定只是「食滯」
不少家庭北上都會品嚐不同地方特色美食，例如火鍋、海鮮、生醃食品或辛辣料理。對於本身腸胃較敏感、患有糖尿病或慢性疾病的長者而言，身體未必能夠適應飲食改變。
若出現持續腹瀉、嘔吐、腹痛或脫水，切勿只認為是普通「食滯」。
照顧者可以怎樣做？
- 鼓勵患者補充適量水分及電解質。
- 留意排便及嘔吐次數。
- 若持續高燒、便血、劇烈腹痛或精神狀況轉差，應盡快求醫。
很多人第一時間服用止瀉藥，但不同情況未必適合自行用藥，如有疑問應由醫護人員評估。
二、人多擠迫時跌倒，最重要不是立即扶起
商場、車站、夜市及熱門景點人流眾多，長者因平衡力下降或地面濕滑，跌倒風險亦相對較高。
不少家人看到長者跌倒後，第一反應便是立即扶起對方，但若涉及骨折或頭部受傷，過早移動患者反而可能增加受傷程度。
照顧者可以怎樣做？
- 先確認患者是否清醒。
- 留意是否有劇烈疼痛或無法活動四肢。
- 如懷疑骨折或頭部受傷，避免隨意移動患者。
- 必要時盡快尋求醫療協助。
保持冷靜，比急於扶起患者更重要。
三、不要忽略中風及心臟病的早期警號
不少長者本身已有高血壓、高膽固醇或糖尿病，加上旅程較長、天氣炎熱、行程緊密及飲食較重口味，都可能增加心腦血管疾病風險。
如果同行家人突然出現以下情況，切勿以為只是疲倦：
- 面部一邊下垂
- 單側手腳無力
- 說話含糊
- 突然劇烈頭痛
- 胸口持續疼痛
- 呼吸困難
記住中風 FAST 原則
- F（Face）：面部是否歪斜
- A（Arm）：手臂是否無力
- S（Speech）：說話是否含糊
- T（Time）：立即求醫，把握黃金治療時間
愈早接受醫療評估，愈有機會減少後遺症。
出發前做好準備，比事後慌亂更重要
很多照顧者都會準備充電器、零食及飲用水，卻忘記了醫療方面的準備。
建議出發前預先準備：
- 香港身份證及回鄉證
- 長期服用藥物清單
- 慢性疾病資料
- 過敏紀錄
- 緊急聯絡人資料
- 手機保持充足電量
這些資料看似簡單，但遇到突發情況時，往往能節省不少時間。
家人的安心，比行程更重要
北上旅遊本來是一件開心的事情，大部分行程亦不會遇上醫療事故。
然而，對照顧者而言，多一分準備，便能少一分慌亂。
了解基本急救知識、認識常見健康風險，以及預先準備好重要醫療資料，都能令自己和家人在遇到突發情況時更從容應對。
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